Pour le dernier cycle lobjectif est doptimiser le travail fait sur les 2 premiers mois. Il faut savoir quaucun aliment ne fait grossir ou maigrir. Programme alimentaire seche pdf musculation homme femme. Il sagit dadapter son alimentation a son activite quotidienne. Vous devez connaitre votre apport calorique quotidien, et le reduire denviron 15%. Etablisser votre programme alimentaire selon votre morphotype. Clique ici pour tabonner active les notifications pou. Cest donc principalement sur ce facteur quil va falloir jouer pour faire baisser en douceur son poids. Special seche strong academy musculation au feminin. Programme fessier fessier abdominal version musculaire programme musculation litobox.
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